Вы многое уже пробовали
Читали, учились, проходили практики, разбирались в причинах. На время становилось легче, но всё возвращалось в прежнюю точку.
23–25 августа 2026 · онлайн
Трёхдневный марафон Жаргалмы Муханаевой
Время
перемен
Перестать жить из «надо», услышать своё настоящее «хочу» и открыть энергию для перемен, которых действительно хочется.
3 живых эфира3 практикиВозможность задать вопросы
23–25 августа · онлайн · доступ к записям на 4 месяца
Жаргалма Муханаева
мастер-энергопрактик · психолог · коуч
мастер-энергопрактик · психолог · коуч
Почему перемены снова откладываются
Можно многое знать о себе — и всё равно возвращаться в ту же точку
Сделать практику. Почувствовать облегчение. Решить, что теперь всё будет иначе.
А потом снова открыть сообщения, вспомнить о работе, деньгах, отношениях, детях — и незаметно вернуться в привычные мысли и реакции.
Внимание опять занято тем, что нужно успеть или проконтролировать. Силы уходят на борьбу с текущей жизнью. А на вопрос «Как я хочу по-другому?» уже не остаётся ни времени, ни ясного ответа.
Что-то
не устраивает
→не устраивает
Пытаюсь
исправить
→исправить
Становится
легче
→легче
Всё
повторяется
повторяется
Сначала нужно увидеть, куда направлено ваше внимание, чьими ожиданиями вы руководствуетесь и какую жизнь выбираете вместо привычной.
Для кого этот марафон
Перемены начинаются не с рывка. А с честности.
Приходите, если узнаёте себя хотя бы в одной ситуации.
«Надо» звучит громче, чем «хочу»
Работа, семья, дети, обязательства — в жизни много задач и всё меньше места для собственного желания.
По-старому уже не хотите
Но пока не видите, что менять первым. Поэтому откладываете решение или снова делаете рывок, после которого заканчиваются силы.
Смотрите на жизнь чужими глазами
Думаете, как правильно и что скажут близкие. Хотите снова замечать собственный выбор — без вины и внутренней борьбы.
Нужна не ещё одна теория
Вы многое понимаете о внутренней работе, но сейчас хотите применить практику к одной реальной ситуации из своей жизни.
Не нужно приходить с готовой целью. Достаточно честного ощущения: «По-старому я уже не хочу, а как по-новому — пока не знаю».
Как будем двигаться
Увидеть. Услышать себя. Выбрать.
За три дня вы возьмёте одну ситуацию или сферу жизни, которую хотите изменить, и пройдёте с ней три этапа.
Увидеть
Что происходит сейчас, куда направлено внимание и что поддерживает привычный сценарий.
Услышать себя
Отделить собственное желание от чужих ожиданий, автоматического «надо» и попыток соответствовать.
Выбрать
Сформулировать желаемое состояние и перевести внутреннее решение в конкретный шаг.
В результате марафона
Личная
карта перемен
Рабочий маршрут по одной выбранной ситуации — от честной отправной точки к вашему следующему шагу.
Присоединиться — 4 500 ₽ →- Подробно разберёте ситуацию, которая сейчас вас не устраивает.
- Увидите, что удерживает внимание в прежнем сценарии.
- Заметите, где действуете из своего желания, а где — из привычного «надо».
- Сформулируете желаемый результат и состояние, в котором хотите жить.
- Поймёте, куда уходят силы и что поможет направить их иначе.
- Выберете один реалистичный шаг после марафона.
- Получите три практики для самостоятельной работы.
Программа
Три дня — одна ситуация — новый способ принимать решения
Каждый эфир включает объяснение темы, практическую работу и возможность задать вопросы.
Увидеть точку, в которой вы находитесь
Без самообмана — и без самообвинения.
- Почему внимание снова возвращается к тому, что не устраивает.
- Что поддерживает привычный сценарий.
- Куда уходит энергия, когда вы постоянно боретесь с текущей ситуацией.
- Как мнение близких и представления о том, «как правильно», влияют на решения.
- Как посмотреть на свою жизнь своими глазами.
Практика«Что меня не устраивает»
Подробно разберёте выбранную ситуацию, отделите факты от привычных оценок и увидите реальную отправную точку.
Результат: понимание, что именно вы хотите изменить и что пока удерживает вас в прежнем сценарии.
Отделить своё «хочу» от привычного «надо»
- Как внимание и состояние влияют на то, какие возможности и решения мы замечаем.
- Почему бывает легче объяснить, чего мы не хотим, чем сформулировать желаемое.
- Как отличить собственное желание от цели ради одобрения, безопасности или соответствия.
- Почему истинное желание связано не только с результатом, но и с состоянием, которое хочется проживать.
- Как использовать наблюдение, чтобы замечать другие варианты действий.
Практика«Внутренний навигатор»
Сформулируете запрос и исследуете, чего хотите именно вы — без необходимости сразу знать идеальный ответ.
Результат: более ясное понимание желаемого направления и состояния.
Перевести внутренний выбор в действие
- Почему одного понимания недостаточно для устойчивых перемен.
- Как внутреннее решение превращается в действие.
- Какие принципы Жаргалма использует в авторской модели внимания и выбора.
- Как перестать ждать полной уверенности.
- Как выбрать шаг, который не станет очередным насилием над собой.
Практика«Квантовое смещение»
Авторская визуализационная и энергетическая практика, помогающая соединить желаемое состояние, намерение и конкретное действие.
Результат: сформулированное намерение и один шаг, который вы готовы сделать после марафона.
Как проходит марафон
Три живые встречи с Жаргалмой
3живых эфира
23, 24 и 25 августа
23, 24 и 25 августа
2–3часа длится
каждая встреча
каждая встреча
4месяца доступа
к записям
к записям
В участие входят
- Теория и практика на каждом эфире.
- Возможность задать Жаргалме вопрос.
- Три практики для самостоятельного повторения.
- Рабочие материалы и личная карта перемен.
- Записи в личном кабинете GetCourse.
- Общий чат участников.
После оплаты вы получите письмо со ссылкой и инструкцией по участию.
Истории участниц
Изменения начинаются с внутренней точки
Это результаты участниц других программ и длительной работы с Жаргалмой. Они показывают возможные направления изменений, но не являются обещанием результата трёхдневного марафона.
Татьяна Шумахер
Точка А
→Ощущение «вечно второй», тяжёлый развод и потеря уверенности.
Точка Б
Отпустила конфликт, вернула лёгкость и стала вице-гранд-миссис Улан-Удэ 2026.
«Я прямо действительно становлюсь женщиной!»
Ирина Матвеева
Точка А
→Потерянность, страх одиночества и поиск опоры в других людях.
Точка Б
Стала устойчивее наедине с собой, яснее увидела свои роли и желания.
«Сейчас есть я сама».
Екатерина Блаженко
Точка А
→Доход 50 000 ₽, зависимость от чужого мнения, страх начать своё дело.
Точка Б
Запустила проект; по её словам, доход вырос в восемь раз.
«То, что другие думают обо мне, — не моя ответственность».
Личный результат участницы; аналогичный результат не гарантируется.
Евгения Тумутова
Точка А
→Выгорание, консультация 3 000 ₽, страх публичности и неуверенность.
Точка Б
Вернулась к практике и блогу; по её словам, доход вырос до 400 000+ ₽ в месяц.
«Чем глубже я прорабатывала себя, тем выше рос мой доход».
Личный результат участницы; аналогичный результат не гарантируется.
Сысыгма Дыжитова
Точка А
→Много обучения без системы, консультация 100 ₽ и страх заявлять о себе.
Точка Б
Повысила стоимость до 10 000 ₽, запустила наставничество и привлечение через Telegram.
«Деньги приходят через осознание ценности себя».
Личный результат участницы; аналогичный результат не гарантируется.
Участие
Марафон
«Время перемен»
23–25 августа 2026 года · онлайн
- 3 живых эфира
- 3 практики
- Ответы Жаргалмы на вопросы
- Рабочие материалы
- Записи на 4 месяца
Стоимость участия4 500 ₽Оплатить участие →
Вопросы
Всё, что важно перед участием
Подойдёт ли марафон, если я пока не знаю, чего хочу?
Да. Не нужно приходить с готовой целью. Один из этапов посвящён тому, как отделить собственное желание от привычного «надо» и начать формулировать желаемое направление.
А если я уже проходила курсы и практики?
Марафон рассчитан в том числе на тех, у кого уже много знаний. Здесь вы будете работать не со всей жизнью сразу, а с одной конкретной ситуацией: увидите привычный фокус внимания, сформулируете своё направление и выберете действие.
Обязательно ли верить в энергопрактики?
Нет. Вы можете воспринимать авторские модели как способ наблюдать своё состояние, внимание и решения. Идеи квантовой физики не используются как научное доказательство изменений.
Будут ли записи?
Да, записи доступны в личном кабинете GetCourse в течение четырёх месяцев.
Что делать, если я пропущу эфир?
Посмотрите запись в удобное время. В общем чате можно будет задать возникшие вопросы.
Сколько времени понадобится?
Каждый эфир длится ориентировочно 2–3 часа. Для самостоятельной работы желательно дополнительно выделить 1–2 часа.
Остался всего один шаг
Ваше время перемен настало
Осознанно выбрать эти перемены.
23–25 августа 2026 · онлайн
3 живых эфира · 3 практики
Стоимость — 4 500 ₽
Присоединиться к марафону →3 живых эфира · 3 практики
Стоимость — 4 500 ₽
